腸は健康と美容のバロメーター
酵素食品で腸美人を目指しましょう!!
多くの腸内細菌がすみ、有毒菌の影響を受けやすい腸は、人の臓器の中で最も病気の種類が
多い部分です。
いつまでも健康で若々しくいるためには、腸美人を目指しましょう!!
まずは、小腸や大腸の働きについてご紹介♪
≪小腸の働き≫
小腸は、食物を消化し栄養素を吸収する器官。
・長さは6～7メートル。
・十二指腸/空腸/回腸に分類される。
・成人以降、特に中高年の健康のカギを握る腸管免疫がある。
※小腸が正しく機能しなかったら、栄養吸収や病気から身体を守る働きが弱まってしまいます!!
≪大腸の働き≫
大腸は、食物繊維を発酵、ミネラル分や水分を吸収し便をつくる器官。
・長さは約1.6メートル。
・盲腸/結腸/直腸に分類される。
・ウンチが長時間とどまると、腸内の環境が悪化し、有害物質をつくり、病気のもとになる。
※特に直腸から吸収されたものは解毒を担う肝臓を通らず、直接心臓に近い静脈に入る。
○○○腸美人をつくる善玉菌！○○○
善玉菌の代表には、乳酸菌やビフィズス菌等があり、これら善玉菌が増えると乳酸や酢酸の
産生が行われ、腸内が酸性の環境になるため悪玉菌は定着しにくくなります。
善玉菌が腸の中にたくさんある人は、長生きで、生活習慣病にもなりにくいといわれてい
ます。
●●●悪玉菌が増えると！●●●
悪玉菌が増えた腸では、腸内が汚れ、老化が早まり、有害菌が産生する物質によって、
動脈硬化、大腸ガン、肝臓病等にかかりやすくなる可能性が高まります。
【起こしやすい症状や病気】
・アレルギー(花粉症やアトピー)
・ガン(大腸ガン)
・肌荒れ・吹き出物
・老化
・口臭・体臭
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元気な人！キレイな人は食べている!!
酵素食品であなたも腸美人!!
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☆腸美人ステップ1：酵素食品を摂って腸内の善玉菌を増やす!!
酵素食品に含まれる善玉菌や善玉菌のエサになる物質(オリゴ糖等)が強力にサポートし、
腸内の善玉菌を増やします!!
【酵素がたっぷり含まれる食品】
◎生鮮食品(野菜・果物・肉類・魚介類等)
◎発酵食品(味噌・納豆・糠漬け・ヨーグルト等)
☆腸美人ステップ2：キレイで栄養豊富な血液が流れ全身の細胞に届けられる!!
善玉菌が増加し優勢になると、消化酵素により吸収されやすい状態になった栄養素が、
血液にのって全身の細胞に届けられます。
その結果、細胞の代謝が良くなり、若々しい細胞が古い細胞とスムーズに交換されます。
一方、悪玉菌が多いと、腸内の腐敗を進め、細胞の再生・修復がうまくできなくなり、
生活習慣病や老化を促進します。
☆腸美人ステップ3：キレイで若々しい肌がつくられる!!
肌にハリのある若々しい状態を保つことができるようになります。